Jak wyleczyć trądzik- smoothie!

Posted on Posted in Leczenie trądziku, Odżywianie dla skóry

Prawda jest taka, że bez zmiany diety trądzik jest praktycznie nieuleczalny. Jeżeli nasza dieta jest uboga prędzej czy później trądzik wróci, nawet po zaleczeniu antybiotykami, maściami itd. Mam wrażenie, że zdrowe odżywianie dla Polaków to niechodzenie po fast foodach, niezajadanie się chipsami i słodyczami, wykluczenie napojów gazowanych. Bułeczki, drożdżówki, słodkie jogurty, przesłodkie płatki śniadaniowe i kurczak smażony na oleju słonecznikowym to już zdrowa dieta. Niestety tak nie jest- dieta statystycznego Polaka to przede wszystkim za mało warzyw i owoców. Wydaje się nam, że jak zjemy jabłko po obiedzie (+ mizeria na obiad), to nasza dieta jest wystarczająca.
Przede wszystkim należy zrozumieć, że jedzenie owoców i warzyw nawadnia organizm, i to lepiej niż woda. Nie wiem czy wiecie, ale banan ma ponad 70% wody? Arbuz ponad 90% wody!
WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca jeść 400g dziennie owoców i warzyw, są jednak kraje np. Dania gdzie zalecenie to 600g. Osobiście skłonna jestem ku temu drugiemu zaleceniu ( a nawet temu, że możemy jeść do 1kg warzyw i owoców dziennie)…ale to temat na inny dzień, zastanówcie się czy jecie 400g warzyw i owoców codziennie?

Specjalnie dla Was zważyłam kilka przysmaków:
– banan waży ok.166 g
jak wyleczyć trądzik
– awokado ok. 241 g

gabinet ksometyczny gdańsk
– gruszka ok. 274 g

leczenie trądziku
– ogromne jabłko ok. 325g

leczenie trądziku gdańsk
– brzoskwinka ok. 101g
– duży pomidor ok. 230g
– duża marchewka ok.160g
Pamiętajcie w owocach i warzywach jest jeszcze skórka i pestki, których czasami nie zjadamy.

Czy zjadacie codziennie (na jedną osobę, nie całą rodziną!) tyle gram pyszności?
Jestem pewna, że większość czytających bloga nie zjada- bo taką ilość zjeść  codziennie jest trudno. Dlatego proponuję ostatnio bardzo popularny sposób na dostarczenie takiej ilości warzyw i owoców – SMOOTHIE.Z moim chłopakiem śmiejemy się, że pijemy „smutasa” – zupełnie bez sensu, bo taki sok/koktajl smutny nie jest, jest radosny i dobry!
Co potrzebujemy?
-Owoców i warzyw np. arbuz+ mały burak+ jabłko+ marchewka +liście mięty (dodają super smaku) lub jabłko+ marchewka+ pomarańcza+ banan lub zupełnie innych.W zasadzie wszystko co wam pasuje i macie pod ręką:)
Myjemy, kroimy i wrzucamy do blendera, dodajemy trochę wody (ja dodaję cytrynowej lub miętowej), blendujemy. 10 minut i gotowe.

DSC_0298
Jak niby smoothie ma uleczyć trądzik?
Pamiętajmy, że skóra jest ostatnim organem, który dostaje składniki odżywcze, więc jeżeli dostarczasz małą ilość witamin swojej skórze, ona nigdy nie będzie wyglądała kwitnąco- nawet jeśli będziesz co tydzień wykonywała super zabiegi. Pamiętajmy też o tym, że trądzik to choroba cywilizacyjna, ogarnia kraje które są wysoko rozwinięte, a co za tym idzie te które mają przetworzone, pakowane i pełne konserwantów jedzenie. Leczenie trądziku maściami i zabiegami to jedynie leczenie objawowe, nie jest to leczenie przyczyny.
Organizm poprzez pojawienie się trądziku, chce nam powiedzieć, zaalarmować nas, że coś złego się dzieje- oczywiście może to być sygnał „stosujesz zapychające mnie kosmetyki” lub „pomóż, mi jest problem z hormonami”, lub właśnie „ mam już dosyć tych toksyn- daj mi witaminy!”.
I właśnie na to ostatnie – smoothie jest odpowiedzią- warzywa i owoce pomagają nam oczyszczać organizm z toksyn, dostarczają pożywienia naszym organom. Prawidłowo pracujący organizm to skóra bez trądziku. Potrzeba Was jeszcze zachęcać?

Jeśli tak to powiem, że smoothie są zwyczajnie pyszne!:)

Moje smoothie na ten piękny niedzielny dzień (arbuz+ mały burak+ marchewka+ jabłko+ liście mięty+ woda z cytryną).W oddali mój ogródek (2m na 5m:)  ), a w nim bazylia, kolendra, szczypior, pietruszka, 3 rodzaje mięty i jedna główka sałaty (którą mi prawie całą zjadły ślimaki!:)

smoothie gdańsk

 

2 thoughts on “Jak wyleczyć trądzik- smoothie!

    1. Trądzik jest uleczalny. Czy miałaś badane hormony, czy masz zdrowe zęby? migdałki? czy bierzesz np leki na astme? czy masz zdrową tarczycę? sprawdzałaś czy nie masz candidy? a może grzybka mallessezia? czy stosujesz kosmetyki niekomadogenne? czy bierzesz tabletki hormonalne? itd…?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge